痛风健康宣教

随着人们生活质量的提升，痛风的发病率也在逐年增高。近年来，痛风的发病率呈不断上升趋势，在临床上，95%的痛风患者均是男性，30岁以上为高发年龄段。如今许多人爱吃生猛海鲜、喝啤酒，因此极易招惹痛风上身。那么，您知道痛风应该如何诊断和治疗吗?

什么是痛风？

痛风是一种由于嘌呤代谢紊乱，导致高尿酸血症进而致使组织损伤的代谢性疾病，特征性表现为关节炎急性发作，痛风石形成，导致关节及肾脏、心脏等器官功能不全。此病有家族遗传史且不能完全治愈，只能在治疗护理下控制病情发展使其趋于稳定。但在各种诱因作用下仍可复发。为了使您减少复发，现将有关保健知识做一介绍。

痛风发作时卧床休息，疼痛缓解后恢复活动。发作时避免关节负重，抬高患肢，可给予穴位按摩：

第一步，可先轻柔昆仑穴，10分钟后移到膻中穴，同上再按内关及心包经其他的穴位，结束时可以对胆经进行按揉。

第二步，可先找到小腿脾经进行按摩，结合肾经的复溜穴一同按摩，来减轻肝脏的负担，达到补肝的目的。

第三步，通过对太冲穴的按摩，从太冲揉到行间穴让体内的一些难以排泄的尿酸物质及废物得以排泄。

　作用：通过按摩，使堆积于关节处的钠盐得到溶解，通过尿液排出体外。心、肺、肾脏功能恢复，达到控制尿酸、消除钠盐堆积、减轻痛风疼痛的目的。

   饮食上注意事项：

1.在急性发作时选用无嘌呤食物，如脱脂奶、鸡蛋、植物油等，或选用低嘌呤食物如富强粉面包、饼干、米饭、蔬菜、水果等。

2.发作期病人常无食欲。应给予足量牛奶、鸡蛋，尽可能多食用水果和蔬菜，食物尽量精细，如面包，米饭等，全天液体量保持在2000ml以上，两餐之间可用碳酸氢钠类液体。

3.控制体重，避免过胖，限制脂肪及动物蛋白，以食用植物蛋白为主。慢性期或缓解期可选用低嘌呤饮食，每周应有2日无嘌呤饮食，饮食中注意补充维生素及铁质，多食水果及黄绿叶蔬菜。

4.禁食高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜类、啤酒、禽类、及花生、干豆、全麦、龙须菜、蘑菇、菠菜，多食碱性食物。

健康指导：

A.适当功能锻炼，功能锻炼以伸展和屈曲为主，理疗包括穴位按摩、热敷、热水浴等，可以增加关节的血液循环。

B.定期复查尿酸、血象、肝肾功能，必要时加用保肝药物。

C.避免情绪紧张，寒冷饥饿，感染，创伤等因素，以免疾病复发。

D.避免使用吡嗪酰胺、乙胺丁醇、利尿剂、水杨酸类药物，以免引起继发性高尿酸血症。