健康教育-产后缺乳

1. 产后缺乳的治疗注重“三分治疗，七分调养”。

2. 保持良好个人卫生习惯。产前检查如发现乳头凹陷者，应指导孕妇经常把乳头向外牵拉，并保持乳头清洁。

3. 在哺乳期间，应鼓励患者及家属确保乳母的睡眠，保持心情舒畅，乐观开朗，避免情绪的困扰。

4. 掌握正确的哺乳姿势。每次哺乳前用温开水清洗乳头，忌用肥皂和酒精清洗乳头，以免引起局部皮肤干燥较裂。

5. 乳头内陷要及时矫正；乳头皲裂者要及时治疗，以免乳母惧疼而停止或减少哺乳。

6. 每次喂奶前，按摩乳房，以剌激泌乳。哺乳后挤出少许乳汁涂于乳头上，以保护乳头。

7. 养成良好的哺乳习惯，注意勤吸吮及按需哺乳，及时排空乳汁。

8. 母婴患病，不能哺乳，应先将乳汁挤出，每天挤奶至少6－8次，以保持泌乳，待去除疾病后继续母乳喂养。

9. 多饮汤水，忌食寒凉或辛辣刺激性食物及肥甘厚腻之物。饮食上可以配合食用鲫鱼通草汤或猪蹄通草水煮服食，酒酿鸡蛋汤、黄芪通草鸡等。服食蛋汤、黄芪通草鸡等。

10. 适当活动，劳逸结合，使气血流通。做简单体操，逐渐增加运动强度。