春季鼻炎、中医茶饮 赶走喷嚏鼻塞【官方编号：1325239257800704】

春季花粉飞扬，不少朋友饱受过敏性鼻炎困扰。今天从中医角度，教大家几款简单有效的代茶饮，助你缓解鼻塞、喷嚏和鼻痒！
第一杯：辛夷花茶——通鼻窍的“开路先锋”​
取辛夷花5克、绿茶3克，沸水冲泡10分钟。辛夷花辛温发散，能快速疏通鼻塞，缓解清水鼻涕。适合早起鼻塞严重、遇冷加重的朋友。
第二杯：玉屏风茶——加固免疫的“防护盾”​
黄芪10克、白术10克、防风5克，煮水20分钟。黄芪补气固表，白术健脾，防风驱外邪。尤其适合体质虚弱、反复发作的人群，长期饮用可提升鼻黏膜抵抗力。
第三杯：金银花菊花茶——对抗风热的“清凉剂”​
金银花10克、菊花5克、甘草3克，闷泡10分钟。针对鼻涕转黄、咽喉肿痛的风热型鼻炎，清热解毒，缓解鼻腔灼热感。
特别注意！​
苍耳子茶虽能抗炎，但含微量毒性，建议每周2-3次，每次用量不超过2克。鼻痒难耐时，可搭配薄荷茶（新鲜薄荷叶5克冲泡），清凉感瞬间安抚鼻腔
最后提醒：代茶饮需辨证使用！肺气虚寒选辛夷花、玉屏风；风热上火用金银花；痰湿重可尝试陈皮茯苓茶。若症状持续，请及时就医结合艾灸、穴位贴敷等疗法。
日常配合：​
✔️戴口罩减少花粉接触
✔️晨起搓热迎香穴50次

✔️坚持八段锦、慢跑提升阳气
春分护鼻正当时，一杯茶饮养身心！关注我，解锁更多中医养生智慧