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上午：8:00-12:00（人民路院区、龙子湖院区）8:30-12:00（东院区）
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| 睡眠质量差 3招改善睡眠 | 一、建立 “睡眠质量评分表”，记录并分析影响因素 二、白天进行踢毽子等轻量运动，促进血液循环 三、在床头摆放香薰蜡片，用自然香气营造助眠环境，搭配吃香蕉、热可可，或吃几颗蓝莓，乌灵参 |
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