关于睡眠时间【官方编号：1256603668676608】

人类的睡眠时间与年龄密切相关，

胎儿几乎都是处于睡眠状态，

0-3个月的婴儿平均每天睡眠时间是14-17小时，

4-11个月的婴儿平均每天睡眠时间是12-15小时，

1-2岁幼儿平均每天睡眠时间11-14小时，

3-5岁儿童平均每天睡眠时间10-13小时，

6-13岁儿童平均每天睡眠时间9-11小时，

14-17岁青少年平均每天睡眠时间8-10小时，

18-44岁平均每天睡眠时间6-9小时，

45岁以上的平均每天睡眠时间是6-8小时。

此外还有不足6小时的短睡眠人群和超过10小时的长睡眠人群，只要睡醒后不影响白天正常的工作和生活，都可以认为是正常的睡眠。

需要注意的是长睡眠模式开始于童年，青春期前已固定形成并持续终身；如果成年后出现睡眠较多时，需要到医院排除其他类型睡眠障碍、系统疾病、精神障碍、药物或药物滥用引起的思睡。而短睡眠者一般不需要治疗。