30岁记忆力滑坡如何拯救？【官方编号：1329793307680768】

您是否发现
刚过30岁
记忆力就开始滑坡了
别慌
这并非个例
我们在职场上
高强度的工作
长期的精神紧绷
我们的大脑
会不堪重负
生活当中熬夜刷剧
三餐不规律
也在悄悄的
损耗我们的脑活力
长此以往
我们的记忆力
自然的会下降
想拯救下滑的记忆力
可以试试这些方法
第一个
头部按摩
可以用指尖
去按摩我们的头皮
刺激头部的穴位
促进头部的血液循环
第二
规律的作息
每日能够确保
7-8小时的睡眠
给我们的大脑
休养生息
第三
营养与药补
多吃坚果
深海鱼
同时可遵医嘱
选择药物
像乌灵胶囊
谷维素
可以起到助眠
并且能够缓解情绪
帮我们大脑重回巅峰
告别记忆的困扰