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5大生活习惯 让焦虑症缠上你【官方编号:1334329684492288】

发布日期 2025-04-28字号调整
韩焕
韩焕
副主任医师
所属科室:脑病医院
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5大生活习惯,让焦虑症缠上你

  1. 长期熬夜刷屏:昼夜颠倒致神经递质紊乱
  2. 久坐缺乏运动:血液循环差加剧肌肉紧张
  3. 吸烟酗酒成瘾:尼古丁/酒精直接损伤神经
  4. 过度追求完美:自我施压引发强迫性焦虑
  5. 习惯压抑情绪:负面情绪累积致心理崩溃

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