河南卫视《健康宝藏》栏目——老年健康运动方式

为贯彻落实河南省老年“六健”活动中“健体”的号召，提升老年人科学运动意识，河南中医药大学第一附属医院老年病科联合河南卫视《健康宝藏》栏目，于2025年4月共同策划开展了以“科学运动，健康老龄”为主题的健康科普节目。活动旨在通过专业医学指导与媒体传播，纠正老年人运动误区，推广安全、有效的运动方式，助力健康老龄化。

专题节目制作与播出：本科室邵静教授带领本科室相关专业人员，联合河南卫视《健康宝藏》栏目制作了1期关于老年运动健康专题节目，内容涵盖：①老年人常见运动误区解析（如过度运动、姿势不当等）；②中医传统养生运动（八段锦、太极拳）的现代科学依据与实操指导；③慢性病（高血压、骨质疏松等）患者的个性化运动方案。

本节目节目收视率居同期健康类栏目前列，覆盖全省超百万老年群体；线上互动提问丰富，反映公众对科学运动的高关注度。本活动深化了医媒合作模式，凸显中医“治未病”理念在健康促进中的优势，为后续老年健康项目积累经验。

   图1  邵静教授解析老年人常见运动误区

   图2 演示老年人下肢肌肉力量锻炼方法

   图3 演示老年人平衡能力锻炼方法

    图4 科普老年人适合的运动锻炼方式