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又到一年“贴秋膘”秋膘千万别随便贴!

发布日期:2022-09-23   阅读量:466

秋天,民间素有“贴秋膘”的习俗,但经过一夏的高温闷热,脾胃尚未恢复正常功能,此时如果突然大量进补,会使长期处于疲弱状态的消化器官难以承受,导致脾胃功能紊乱。机体为迎接寒冷冬季的到来积极地储存御寒的脂肪,此时如果骤然增加热量摄入,稍不小心,体重就会噌噌上涨,这对于本就肥胖的孩子来说更是一种危险。所以,肥胖的孩子秋季不仅不能盲目的贴秋膘,更应注意改善饮食习惯。在饮食均衡的基础上,多吃一些低热量的食品,其次,秋季还应注意提高热量的消耗,有计划地增加活动量。

据统计,目前全世界已经有19亿人被列为超重,其中6亿肥胖患者。有充足的科学研究证实,脂肪过多是包括内分泌疾病、心血管疾病、炎症、中风、脂肪肝在内众多疾病的主要风险因素,全球每年至少有280万人的死亡可归咎于超重或肥胖。2017年5月,首部《中国儿童肥胖报告》发布,报告指出,截至2014年,我国7岁以上学龄儿童的超重率为12.2%,肥胖率为7.3%,两者加在一起共有3496万。而如果任其发展,到2030年,这一数字将达到4948万。我中心接诊的超重/肥胖儿童越来越多,这些儿童不仅过早出现了高血糖、胰岛素抵抗等糖尿病早期问题,还伴有幼稚性睾丸、隐匿性阴茎、早发育等一系列内分泌问题。

肥胖早已不只影响美观,更已成为一种严重影响儿童生存治疗的疾病。所以,想要美观又健康,体重管理要从娃娃抓起。
  最令父母头疼的是,即便是让孩子各种少吃,仍旧不可控制地变胖,即所谓“喝凉水都长肉”。怎么办?节食?健身?没错!营养餐?可以!但你忽视了肥胖的根源。同样的饭菜,同样的饭量,别的孩子不长肉,为什么有的孩子就像气球一样膨胀起来了?

其实,孩子之所以长肥肉,是因为身体的代谢能力下降了,脂肪燃烧不出去!中医上讲是“脾肾阳虚”。如果把生命比作一个冒着腾腾热气的锅,肾阳就是釜底之薪,肾阳虚就是作为燃料的“火力”差,身体里脂肪的燃烧场逐渐缩小,肥胖症状也随之而来……而脾气虚、代谢能力弱,脂肪应该消耗出去的就会停在身体里,中医叫“痰湿”。吃得少但也胖的孩子一般体内都有痰湿,需要通过健脾除湿的办法来减肥。

由此看来,肥胖其实属于虚证,火力不足的结果,所以,从内而外,增强身体的能量代谢,健脾补肾才是中医治疗儿童肥胖的真谛!

河南中医药大学第一附属医院郑宏教授表示,中医治疗肥胖有着一套完整的理论体系,更多强调的是整体,通过通经活络,补益正气,保持气机调畅,调和五脏气血让机体达到阴阳平衡、气血调和的状态,以达到消脂减肥的效果。我病区创立中西医结合诊治、饮食疗法及中医特色治疗一体化的治疗方法,开展有中药、食疗、针刺、推拿、艾灸、穴位贴敷等中医特色治疗相结合,可在不影响生长发育的前提下,针对肥胖儿童的减脂减重可达到较好的效果。