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河南中医学院第一附属医院

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咳嗽怎么办?4款中医食疗方帮你清肺润燥!
《大河微医》2020年4月24日
字号字体变小字体变大发布日期:  2020-04-24  
     最近,很多人都出现咳嗽、声音嘶哑、嗓子干痒的症状。这时,一些中医的食疗方,就可以很好的缓解这些症状!
陈皮蜂蜜水
做法:将适量陈皮调配蜂蜜冲水服用,每天喝一杯。
蜂蜜能润燥、止咳,陈皮中的挥发油(含柠檬烯)也有一定的祛痰作用,二者合用可化痰止咳,治标也助于治本。
川贝炖梨
做法一:梨切片,川贝3克研成粉末,放在水里一起煮30分钟左右即可。
做法二:在梨上挖一个小孔,装上少许川贝蒸食。
川贝的主要功效是润肺止咳、化痰平喘、清热去痰,如果咳嗽并有黏痰,用它最适合不过了。
白果炖鸡
做法:1.取10〜15克白果(白果就是银杏的种仁),用温水浸泡2~3小时,去掉表皮和胚芽。
2.将宰杀好的鸡剁成块在沸水中氽过, 取出,冲洗干净,放进砂锅,加适量清水。
3.将白果放入砂锅,大火煮沸,撇去浮沬,转小火慢炖即可。
白果炖鸡有温肺益气、治疗咳嗽的功效。咳嗽发热、呼吸不畅等患者都可食用。
茉莉花茶
茉莉花作为花茶泡水饮用,可以起到抑制细菌的作用, 内服外用,就可以对喉咙起到止痛、消炎、清热等功效。尤其是患有慢性支气管炎的患者更适合喝。
咳嗽期间饮食禁忌
1、初期的咳嗽不要急着吃止咳药,宜吃滋阴润肺的蔬果,如:银耳、黑木耳、蜂蜜、丝瓜、莲藕、萝卜、水槊、苹果、枇杷、杏子等。
2、忌食任何辛辣、剌激性食物,例如:芥末、沙茶酱、 辣椒、咖啡、胡椒粉等。 
3、忌吃生冷食物,例如:冷冻食品、饮料、冰淇淋等。
4、勿吃辣椒、胡椒、生姜等辛辣之物,对呼吸道有剌激 作用,使咳嗽加重。 
5、忌抽烟、喝酒。
6、忌食煎、炸、熏、烤、烘培食物,例如:炸肉、油 条、洋芋片、臭豆腐、炸薯条、烤鸭、烧饼、奶油蛋糕、甜甜圈、小西点等。
7、忌吃甜食,以免生痰。

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