以静致敬，手边药膳学起来

在这样一个特殊时期，农历新年又遇上了新冠状病毒肺炎的爆发， 这是一场没有硝烟的战争，一群白衣天使，一声召唤，逆风而行，投身在新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控和救治工作中。而作为非医护工作者的我们可以做的就是以静致敬，不作为病毒的传播者，不出门。

相信各位小伙伴大部分在家中每日的操作就是吃饭、睡觉、看手机的静止状态。所以，就可能会遇到上火、积食、失眠等问题，所以，小编就为大家整理了一些药膳良方，在家养生保健也是很不错的。

苹果山楂汤

用料：苹果1个、红枣3-4颗、山楂干/鲜山楂3-4片、冰糖适量（可不加）。

步骤：

1、所有材料都洗干净，苹果削皮去核切成小块儿，红枣去核切块儿。山楂不需要太多，微酸口感比较好。

2、苹果丁、红枣、山楂放入炖锅中，加入适量的冰糖（可不加）及热水，摸过材料即可。

3、小火煮制15-20分钟。

功效：健脾胃、消积食。口臭、厌食、腹胀可以煮来喝。

柠檬枸杞菊花茶

用料：菊花5-6朵、枸杞6-8粒、柠檬2-3片。

步骤：

1、菊花、枸杞放入茶壶中，加水适量，煮制十分钟。

2、加入柠檬再煮1-2分钟即可（如果是鲜柠檬，可以倒入杯中后放入）。

功效：清肝泻火、养肝明目、抗菌消炎、提高免疫。

安神桂圆汤

用料：红枣20克、桂圆肉15克、薏仁30克。

步骤：

1、薏仁用水泡一晚。

2、将桂圆、薏仁放入沸水中，大火煮20分钟。

2、放入红枣，再闷煮20分钟即可。

3、若偏爱甜口，适量放入冰糖。

功效：养心安神。

寒冬终会过去

春天终会来临

朝阳升起

我们一起期待！