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冬病夏治,让孩子的身体打个翻身仗!

发布日期 2019-07-19字号调整
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一、夏至,一年最热的开始

夏至最大的特点,它是北半球一年中白昼最长的一天,也是一年中最热的开始。夏至之后,真正热的时候还要等到三伏。每年大约在七月中旬到八月中旬,我国各地的气温均为最高,有些地区的最高气温可达40度左右。

夏至来临,意味着冬病夏治的最佳时间到来。

二、夏至,冬病夏治

冬病夏治是利用夏季气温高,机体阳气充沛的有利时机,调整人体的阴阳平衡,使一些宿疾得以恢复。

夏至作为夏季最炎热的开端,如不拿来给孩子冬病夏治,那就太可惜了。

那么何为“冬病”,为何要“夏调”?它们的依据是什么?

所谓冬病,指某些好发于冬季,或容易在冬季加重的病变。比如孩子容易得的感冒、气管炎、肺炎、支气管炎、哮喘、腹泻、肢寒畏冷等肺脾胃肾虚寒类疾病。

还有孩子在秋冬季所受的风寒,由于冬季阳气不足、寒气沉积,必会气血淤阻,“寒凝血滞”,如不能及时排出,陈寒未去、又添新寒,将会成为身体的隐患。 

所谓夏治,由于夏季阳气升发,皮肤腠理开泄,心火正盛,积寒躲在后背的膀胱经和关节处,此时病情有所缓解,病邪最易被赶出来,从而预防冬季旧病复发。

三、夏至饮食,吃点“苦”

衣食住行,为养生基石,夏至期间应该怎么吃好呢?

夏时心火当令,心火过旺则克肺金,味苦之物能助心气而制肺气。

除了吃苦,饮食也不可过寒。另外,夏季又是多汗节气,出汗多,中医认为此时宜多食酸味,以固表,食咸味,以补心。

四、夏至,2种食疗方法

夏至气候炎热,孩子的消化功能相对较弱,因此,饮食宜清淡不宜肥甘厚味,可多食杂粮。冷食瓜果当适可而止,以免损伤孩子的脾胃;厚味肥腻之品宜少勿多,以免化热生风。下面两款食疗方推荐给家长:

荷叶茯苓粥

清热解暑,宁心安神

[配料] 荷叶1张(鲜、干均可),茯苓50克,梗米或小米100克。

[做法] 先将荷叶煎汤去渣,把茯苓、洗净的梗米或小米加入药汤中同煮至米粒开花即可食用。

凉拌莴笋

利五脏,通经脉

[配料] 鲜莴笋350克,葱、香油、盐各适量。

[做法] 莴笋洗净去皮,切成长条小块,盛入盘内加盐搅拌,腌1小时,滤去水分,将葱切成葱花撒在莴笋上,锅烧热放入香油,待油热时浇在葱花上,搅拌均匀即可食用。

五、冬病夏治让身体打个翻身仗

万病寒中起,有冬病的孩子们,要珍惜这个季节和这个节气。三伏贴敷和艾灸符合中医的“冬病夏治”理论。因为一般的冬病,大都由于体质阳虚,阴寒太盛,加上冬天寒冷气候导致。

所有阳气不足、肺气虚弱及虚寒疼痛和一些免疫功能低下类疾病,几乎都适合三伏贴和艾灸冬病夏治,而且调理的效果远超其他季节,让身体打个翻身仗。

冬病夏治可以调理的疾病太多了,简单列举一些有代表性的:

支气管炎、哮喘、过敏性哮喘、过敏性鼻炎等呼吸道慢性疾病;结肠炎、冻疮、胃痛、慢性腹泻、感冒。

夏至开始就来冬病夏治吧!一举荡平孩子体内阴寒之气,保秋冬安康。