全民健身——小儿呼吸操记实

在这春暖花开的季节，白衣天使们带领着儿童和老人在医院3号楼前的的花园中随着悠扬的音乐翩翩起舞，只听见带队的护士一直说着：吸气......，呼气......，原来他们在教大家做养生操——小儿呼吸操。

小儿呼吸操是根据五禽戏中“鸟戏”的起吸呼落，开吸合呼，先吸后呼，蓄吸发呼等呼吸和动作配合的特点，编排了立式呼吸、压胸呼吸、抬腿呼吸、抱胸呼吸、前倾后仰、鸟伸、鸟飞和收式共八式。其主要呼吸形式有自然呼吸、腹式呼吸和提肛呼吸。肺主气，司呼吸，主治节，通调水道。常练呼吸操，能够锻炼心肺功能，可以起到增强肺活量，加强肺呼吸功能，提高平衡能力，从而达到养生健体、防病治病的效果。

全民健身，从我做起。我院在护理部的精心组织以及儿科医学部的大力支持下，每周一至周五下午四点，将病区中医养生操和康复锻炼有机的结合起来，带着儿童和老人一起跳操。编创的动作简单易学，便于记忆，左右对称，平衡发展，运动量适中，适应儿童和中老年人群锻炼，为了更好的向广大患者和群众推广养生操，儿科全体护士还在广场上为大家展示小儿呼吸操，“团结友爱，顺畅呼吸”，为构建和谐医患关系打下坚实基础。