普罗医养健康管理中心开展小满节气养生科普直播

物至于此，小得盈满，人体也是如此。小满是夏季到来的第二个节气，寓意着水涨谷满，万物繁茂。

为弘扬中医药文化，普及健康养生理念。2022年5月20日上午10点，在“小满”节气即将到来之际，我院普罗医养健康管理中心联合河南新闻广播《大医生来了》栏目，邀请脑病科金杰教授进行全媒体直播科普。

金杰教授在《大医生说节气》节目现场

在直播活动中，金杰结合中医临床实践，向观众认真讲授了小满节气养生知识，并提醒大家，小满节气，降雨增加，湿热郁结，要避免肠胃湿热，可以适当地吃些赤小豆、冬瓜、苦瓜等清热利湿之品，少吃肥甘厚味、辛辣的食物。小满时节心火旺，有些朋友会出现心烦、失眠、多梦、上火等现象，可以考虑喝中药代茶饮，清心减压。

苦瓜酿肉

鸡汤黄芪浸桑叶尖与小满四茶

古人将小满分为三候：一候苦菜秀，二候靡草死，三候麦秋至。民间有“小满小满，麦粒渐满”“小满十日满地黄”等谚语。结合小满节气养生规律，金杰教授还推荐普罗医养中心的药膳养生菜品：苦瓜酿肉、鸡汤黄芪浸桑叶尖，同时推荐适宜小满节气的四种茶饮。

普罗医养中心王辉—— 虎符铜砭刮痧

为便于群众了解中医特色诊疗技术，在直播现场还进行虎符铜砭刮痧操作演示。在金教授的现场解说中，通过普罗医养中心刮痧门诊王辉的演示，让观看直播的观众更真实、直观地让了解到中医疗法的特色和优势。

养生粽制作直播现场

香囊

科普直播最后还向观众推荐了一套养生健身体系：挂香囊以清洁消毒避邪，划龙舟以加强锻炼增强体质，吃粽子以食疗食补增加营养。

普罗医养中心膳养茶疗坊更是为顺应节气养生，研发健康养生粽。（文图/杜可林）

普罗医养中心研发的养生粽

（编辑/赵庆庆 审核/郑金铎）