开学季，先打好身板

每年一到开学季，就会出现奇怪的现象，孩子暑假的时候身体好好的，一开学就容易会生病。就有不少家长抱怨，不少老师也表示，假期后的新学期会有一批孩子集中闹病，很耽误学习，似乎成了一种常态现象。为什么孩子们一开学就容易生病，家长又该如何应对。

夏秋交替，免疫力低
常年发现，每学期开学后不久就是儿童就诊高峰期，一方面是由于寒暑假过后这段时间正处于季节更迭变化期。在这冷暖空气交替期，儿童青少年抵抗力容易减弱。另一方面，开学后增加了孩子们互相接触、互相感染的机会。
除了季节的原因，还存在有些孩子是因为开学、升学的抗拒心理，会产生焦虑感，如果不及时缓解就会逐渐将内心的不适转移到身体上，出现躯体反应。尤其低龄儿童，更容易出现心理压力躯体化。
面对这种情况时家长要有要耐心，首先注意观察引起孩子不适的原因，如果经医生检查，确定没有生理问题，仅是心理抗拒上学，不要硬逼孩子，尽可能地描绘一些让孩子向往的情形，打消其抗拒心理，让孩子自主觉得上学是很愉快的事。

赶走病菌，减少感冒
在开学和夏秋季交替之际，哪些疾病最容易“缠上”孩子，又该如何各个击破呢？
感冒
方法很简单，流黄鼻涕、头痛、咳嗽有痰（多为黄痰），多半是风热感冒；流清鼻涕、怕冷、手脚冰凉，多半是风寒感冒。
由于儿童有其独特性，一些症状表现不明显，比较简易的方法是看咽部是否红肿，如咽部红就是风热，不红则是风寒。
一般情况下，风寒感冒初期 ，可先不吃药，用生姜煮水或捏脊 的方式进行护理。如果风热感冒 ，则可以遵医嘱或给孩子服用小儿感冒颗粒（合剂） ，帮助清热解表，临床上常用于小儿感冒、流感、发烧。

咽痛
有些孩子感冒的同时，还会出现咽痛，此时可选择一些清热利咽、解毒止痛的食物或中成药。需要注意的是，儿童感冒有夹惊、夹痰、夹滞的特点，所以家长切不可将大人的药物给孩子吃，小儿还是应该使用儿童专用的中成药。如果用药治疗2~3天症状不减或反而加重，应尽快到医院就诊。

咳嗽
孩子感冒时，咳嗽也与之相伴相生。很多父母发现孩子有咳嗽的苗头，就立刻给娃吃止咳药，甚至去医院打针。事实上，这种“打压疾病的方式”对孩子来说未必好。而且，引起孩子咳嗽的原因也有很多，如过敏、感冒或肺炎等，要对症治疗。如果是一般咳嗽，不需要去医院，可采取五个方法应对 。
1.侧卧。可以给孩子垫上一个稍微高点的枕头，让他侧睡，有利于顺畅呼吸。
2.润肺。家长可适当给孩子吃些润肺的食物，如银耳、百合、雪梨、柚子等。
3.排出阻塞物。当孩子咳嗽时，可用生理盐水帮其清洁鼻腔，教他们将痰液咳出。
4.多喝温水。温水可以较好地降低气管水肿或充血现象，减少咳嗽频率。
5.遵医用药。有些孩子是由于风热感冒引起的肺热咳嗽，特点是有痰咳不出或吐痰黄稠，咽干喉痛，此时家长可遵医嘱给孩子喝点儿童咳液。该药的组方既有止咳的成分，又有化痰的成分，能起到清热润肺，去痰止咳的疗效。

规律进食，护好脾胃
开学后，孩子们的作息时间比假期要规律了，饮食也发生了变化，经常暴饮暴食，或用零食代替正餐，把饮料当水喝，容易诱发腹胀腹痛，甚至食欲减退，面对这些问题，又该怎么应对呢？
多按“五处”
摩腹。先搓热手掌，然后放于患儿腹部轻轻旋转摩擦，腹胀、便秘的孩子顺时针揉，腹泻的逆时针揉。
推拇指。推拇指的侧面来回推50次，可清补脾胃。
推食指。由指根到指尖，再由指尖到指根，来回推50次，可清补大肠。
揉板门。板门在大鱼际（人的手掌正面拇指根部，下至掌跟，伸开手掌时明显突起的部位）隆起处，家长可用拇指向着掌根方向给孩子揉推。
按足三里。顺时针按摩足三里（位于小腿前外侧，外膝眼下四横指处）20次。

多管齐下
临床上发现，有的孩子每个月都感冒、发烧，好了不到一个星期又反复，家长对此很困惑，每天精心护理，孩子为什么依然感冒不断？这类孩子很可能是“复感儿”，生活中有4类孩子容易反复感冒：一是“多吃”的孩子，二是不爱喝水的孩子，三是穿得太多的孩子，四是缺乏运动的孩子。
要想防止孩子反复感冒，家长应做到多管齐下：适当运动、适时增减衣服、吃好早餐、培养卫生习惯、保证通风、隔离防感冒。