四时欲得小儿安，常要三分饥与寒

时常在门诊常听到家长抱怨，现在我们生活好了，能吃饱甚至吃好了，居住地方也好了，但孩子经常生病经常光顾医院。

于是费了好多口舌给他们将他们护理的错误之处，饮食不当的失误之处。先将自己的感受简单叙述如下，希望孩子的父母看了会有一些感受，会有一些提高。

我国元代著名儿科学家曾世荣对儿童卫生保健很重视，他曾做过这样一首口诀：

四时欲得小儿安，常要三分饥与寒；

但愿人皆依此法，自然诸疾不相干。

如今，大多是独生女子，父母对孩子都保护过多，看护过甚，认为孩子穿得越厚越好，吃得越多越壮。殊不知，这样做对儿童的健康生长发育是不利的。

小儿时期生长发育特别快，各组织器官比较娇嫩，小儿体质与成人不同，纯阳之体，但有稚阴稚阳，如果让孩子穿得过多过厚，不利于健康，也不利于身体锻炼。小儿的消化系统还不成熟，消化能力弱，吃得过饱，胃肠负担过重，容易引起胃肠疾患。现代医学认为，让少食成为终身习惯，对于健康是至关重要的。美国国立卫生研究中心的老化研究所，从15年前开始，用猴子做了有关少食与健康之间关系的研究试验。他们将猴子分成两组，一组让其吃饱，一组只让吃七分饱。15年下来，吃七分饱的那组猴子的死亡率只是吃饱组的一半。（也许不应该拿猴子与人来比，但这里仅仅想说明一个问题）

经常来看病的一个母亲的小女今年三岁半，她妈对其疼爱备至。一日三餐鸡鸭鱼肉，零食也多为高档营养品，孩子每天零食不断，睡觉前还喝很多奶。一到冬季就身裹里三层外三层，口罩、绒帽、手套捂得严严实实。尽管如此，孩子还是面黄肌瘦，身高不达标，大便经常干结，小病不断，经常看病输液。

相反有些家长则做得比较好，孩子的饮食调配合理，荤素搭配，一般不去过分溺爱，而且穿的比较少，室外活动较多，反而孩子生病较少。

因此建议家长一定要牢记以上“四时欲得小儿安，常要三分饥与寒”。

另外提醒家长父母，虽然我是一名医生还是建议给孩子一定要少输液，少用药。小儿的疾病多数为自限性疾病，一般经过一定时间就会好的。

（转载自好大夫在线）