网红减肥法，只吃代餐粉可行吗【官方编号：1330205544427520】

过度节食可能会让我们快速掉秤但长时间依旧会影响健康，我们每天要吃一拳头大小主食＋一手掌左右蛋白质＋两拳左右蔬菜才能均衡饮食。