河南中医药大学第一附属医院

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5大生活习惯让焦虑症缠上你【官方编号：1334329684492288】

发布时间：2025-04-28

副主任医师

所属科室：脑病医院

不排队、不出门
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5大生活习惯，让焦虑症缠上你

长期熬夜刷屏：昼夜颠倒致神经递质紊乱
久坐缺乏运动：血液循环差加剧肌肉紧张
吸烟酗酒成瘾：尼古丁/酒精直接损伤神经
过度追求完美：自我施压引发强迫性焦虑
习惯压抑情绪：负面情绪累积致心理崩溃

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