宝宝辅食添加，一站式攻略

一、宝宝为什么要添加辅食？

• 补充营养的不足
• 向固体食物过渡
• 刺激消化酶分泌
• 增加胃肠道消化功能
• 锻炼宝宝咀嚼和吞咽功能
• 感知觉以及认知行为能力的发展
• 进食技能的培养
• 从被喂转变到自主进食
• 形成健康的膳食模式

二、辅食添加的信号

1.宝宝月龄：4-6个月

2.宝宝奶量1000ml/天或每次200毫升

3.母乳喂养每天8-10次

4.头部控制能力良好

5.对成人的饭菜感兴趣

6.模仿咀嚼动作，用手拿东西往嘴里塞

7.伸舌反射消失

三、辅食添加的目标

1.补充营养不足

2.促进咀嚼功能的发育

3.进食技能的培养

4.向固体食物的逐渐过度

最终向成人饮食过度，养成良好的饮食习惯。

四、牛奶蛋白过敏宝宝辅食添加注意事项

1.添加时间

宝宝4-6月时开始添加辅食，延迟添加会增加过敏风险。及时添加辅食及食物多样性会帮助宝宝建立免疫耐受。

2.第一个辅食

婴儿最先添加的辅食应该是富铁的高能量食物：米粉

3.添加技巧

引入一种新的食物后，观察2~3天，如果婴儿适应良好，就可再引入一种新

的食物，如蛋黄泥，肉泥等富铁食物。在婴儿适应多种食物后，可以混合喂养，如米粉拌蛋黄。肉泥蛋羹等。

4.观察添加辅食过程中的异常表现

如皮疹、腹泻、呕吐，出现上述症状时，应暂停喂食，对某种食物过敏做回避激发实验判断。

如果同时需要进行从氨基酸到深度转换时，则暂停添加新辅食，先进行转换。

对于非sIgE介导的过敏患儿，鼓励尽量尝试多种食物。

5.过敏宝宝辅食添加的误区

（1）过度限制食物量和种类

（2）过度将食物与其他症状如咳嗽，睡眠等相关联。

如需帮助，可至儿童保健科就诊，为宝宝定制专属的辅食添加方案。