护理老人这6件事要注意

一、食物要烂、软、碎、易于消化吸收

老年人的消化吸收功能降低，牙齿脱落或装有假牙对食物的研磨功能受到严重影响。因此，老年人的食物要烂、软、碎、易于消化吸收；同时，由于老人的咽喉部反应不灵敏，应注意噎食，故进食应缓慢，同时应避免食物进入气管。

二、衣着要宽松、合体

老人的衣着应宽松柔软，且穿脱应方便；老年人最好不穿或少穿紧身衣裤。另外，随着天气的变化应及时增减着装，护理员要协助老人穿脱衣物，且要求老年人的衣服要做到勤洗勤换，老年人所使用的被褥要经常晾晒。

三、行动要舒缓

由于老人行动比较缓慢，反应比较迟钝，常易发生摔伤、骨折等损伤。因此，当老人活动时应在其左右陪护，行走时应适当搀扶，不要催促老人；另外，家居地面应保持平整，避免过多的杂物堆放。

四、养成定时排便的习惯

老年人常容易发生便秘、大小便失禁、尿频、尿急等现象，而大小便不畅易引起血压升高、心脏负荷增加，因此一定要让老人养成定时大小便的习惯。

五、适当的运动锻炼

因老人活动减少，故常有四肢无力和肌肉萎缩等状况。因此，适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、做保健操、打太极拳、练气功等运动是强化肢体功能的基本保证。

六、科学睡眠

老年人要坚持早睡早起，保证充足的睡眠，老人由于身体的机能衰退，疲劳后恢复较慢，故应多些睡眠。一般情况下，60——70岁的老年人每天总的睡眠时间应保持在9个小时左右；70——80岁的老年人每天总的睡眠时间应保持在10个小时左右；而80岁以上的老年人每天总的睡眠时间应保持在11个小时左右。当然，睡眠时间要合理安排，老年人一天当中的总的睡眠时间应分时安排，一般情况下午休应安排1——2小时，上下午小歇1——2小时，夜眠时间为7——8个小时较为适宜。